– Der kommer en del breve fra kvinder, der har
problemer med at få lyst til sex, siger Vivi Hollænder.

Har du problemer med dit sexliv eller dit parforhold, så skriv til Tidens brevkasseredaktør Vivi Hollænder, som er sexologisk rådgiver og uddannet jordemoder.

SKRIV TIL:
“Sexbrevkassen”,
Tidens Kvinder,
Aller Media, Postboks 420
0900 København C

eller send en email til redaktionen@tidenskvinder.dk

Vil du være anonym, respekterer vi det, men navn og adresse skal være redaktionen bekendt – også hvis du mailer.

OM VIVI: Vivi Hollænder har konsultation i Ballerup og Nykøbing S. Vil du høre om mulighederne for en personlig konsultation, kan du ringe på tlf. 4025 9156 eller læse nærmere på www.bedresexliv.dk

Læs også: Escortmand og terapeut

Vivi fortæller:

Er der grænser for, hvilke spørgsmål du kan eller vil besvare?
Der er intet, der kan være for pinligt eller dumt. Men det er selvfølgelig ikke alle seksuelle problemer, der kan løses via en brevkasse.. Heldigvis kan langt de fleste spørgsmål besvares, uden at det bliver for overfladisk. Ofte kan de klares med oplysning og enkle råd. Men ind imellem dukker der også tunge problemer op, der ikke kan løses på få linier, men kræver samtaler hos en sexolog eller terapeut.

Hvilke problemer kræver professionel hjælp?
Det kan f.eks. være problemer med manglende lyst eller stor forskel på lysten i et parforhold.. Der kommer en del breve fra kvinder, der har problemer med at få lyst til sex. Hvis lysten i virkeligheden ligger og slumrer, og hun blot har lidt svært ved at få den op til overfladen igen, vil jeg som regel råde til, at hun starter med at få erotikken tilbage i bevidstheden. Hun skal begynde helt bevidst at tænke på sex, lade sig inspirere af erotisk litteratur og billeder – finde ud af, hvad der tænder hende og onanere så flittigt som muligt og dyrke sine erotiske fantasier. Jeg plejer at sige, at hjernen er vores vigtigste erogene zone – det er der, det hele starter.

Se også galleri: DM i stripfitness

Hvordan hjælper man lysten tilbage?
Mange gange må man prøve sig frem – hvilken inspiration og i hvilke situationer kan man mærke den spirende lyst? Hvad er det, der tænder én. Måske fanger man en enkelt sætning i en erotisk novelle, som får det til at kilde. Så luk øjnene, tag udgangspunkt i sætningen og forsæt selv handlingen i fantasien, så “historien” får den rigtige virkning. I fantasien er alt tilladt. Man skal ikke skamme sig, uanset hvor grotesk eller ulovlig, fantasien er. Derudover er det også vigtigt med onanien. Man behøver ikke at være bange for, at onanien tager den seksuelle appetit. Tværtimod fungerer vores seksualitet ofte sådan, at mere vil have mere.

Vil det sige, at hvis vi bare fantaserer og onanerer flittigt nok, kommer lysten af sig selv?
Nej, disse råd kan ikke bruges i alle tilfælde – f.eks. ikke, hvis den manglende lyst bunder i noget dybere. Det kan være ubehagelige seksuelle oplevelser tidligere i livet, der har skabt en modvilje mod sex, eller det kan være det seksuelle samspil med partneren, der ikke fungerer. Ingen af disse problemer kan løses via en brevkasse. De kræver samtaler hos en professionel behandler, en sexolog eller en psykolog med speciale i seksuelle problemer. Derudover kan der også være fysiske, medicinske eller hormonelle årsager, og de skal selvfølgelig udelukkes af en læge, inden man påbegynder en samtaleterapi.

Se også: Min mand har mistet sexlysten

Hvad er det så typisk, sexologen kan hjælpe med?
Sexologen kan hjælpe med at finde ind til problemets kerne. Tit møder folk op med et symptom på, at der er noget galt, og ved nærmere eftersyn viser det sig, at problemet bunder i noget helt andet. Når først dette andet er kommet frem i lyset, kan man begynde at gøre noget ved det. I mange parforhold går der hårdknude i sexlivet, fordi begge parter tror, at de ved, hvad den anden ønsker og mener. De har glemt at lytte til hinanden. Ofte skal der gøres en indsats i form af hjemmeøvelser og opgaver. Øvelserne afhænger selvfølgelig af, hvilket problem det drejer sig om, men som regel er det meget effektivt.

Er det alle parforhold, der kan reddes med terapi?
Det sker, at et terapiforløb resulterer i en skilsmisse. I løbet af samtalerne går det måske op for parterne, at de er så langt fra hinanden og har så forskellige forventninger og ønsker til sexlivet, at de vil blive lykkeligere hver for sig. I de tilfælde kan sexologen være en støtte og vejleder, så parret kan skilles på en værdig og respektfuld måde uden at såre og nedgøre hinanden. En skilsmisse kan også være en happy ending, hvis den er alternativet til en fremtid med store frustrationer og opslidende skænderier.

Få masser af gode råd i Tidens Kvinders brevkasse